以下是适合减肥的一日三餐食谱表，供您参考：早餐：　　1. 燕麦粥+几颗坚果+水果。　　2. 蛋白质风味奶昔(用低脂牛奶或豆奶调制)+全麦面包。　　午餐：　　1. 烤三文鱼+烤蔬菜+蒸米饭。　　2. 低卡沙拉(加入生菜、西红柿、黄

以下是适合21天减肥的一日三餐食谱，供您参考：*一周：　　早餐：　　1. 燕麦粥+水果。　　2. 酸奶+全麦面包片。　　午餐：　　1. 烤鸡胸肉沙拉(加入生菜、番茄、黄瓜、鸡蛋白等)+低脂酸奶。　　2. 清蒸鲈鱼+蒸米饭+烤蔬菜。

下面是一个适合10个月宝宝的一周食谱，供您参考：周一：　　早餐：　　1. 热牛奶+香蕉泥+燕麦片。　　2. 葡萄干小面包+苹果泥。　　午餐：　　1. 煮胡萝卜+煮土豆+煮鸡肉丁。　　2. 蒸南瓜切块+蒸瘦肉/鱼肉。　　晚餐：　　

香芋地瓜丸子、香芋芋圆都是来自于香芋这种食材，今天5号网小编就要为大家介绍一下，吃香芋有什么好处?香芋的功效与作用是什么?香芋的营养价值1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、

香芋软糯的口感，受到很多人的喜爱，那么香芋可以和虾一起吃吗?香芋和虾一起吃会怎么样?5号网小编来为您解答！香芋可以和虾一起吃吗香芋可以和虾一起吃，并且是非常好的搭配，并且不是还有香芋虾酱这种产物嘛，所以放

大白菜保存不当就容易产生黑点，那么大白菜有黑点能吃吗?大白菜有黑点是什么?5号网小编来为您解答！大白菜有黑点能吃吗大白菜上少许的黑点，可能是菜农使用大量氮肥造成的，也可能是蚜虫食用大白菜时，而留下的分泌物

西葫芦是当季的热门食物，可是爱美的小伙伴们就担心了，吃西葫芦会长胖吗?西葫芦的热量是多少呢?5号网小编来为您解答！吃西葫芦会长胖吗吃西葫芦不会长胖！西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，

西葫芦是一种清热利尿的瓜类蔬菜，今天5号网小编就要为大家介绍一下，西葫芦的籽能吃吗?西葫芦的籽要挖掉吗?西葫芦的籽能吃吗西葫芦籽是能吃的，能缓解脾虚和营养不良的情况，对于一些疲劳和消瘦的人来说，也是有好处

西葫芦是南瓜的变种，又叫笋瓜，今天5号网小编就要为大家介绍一下，西葫芦的营养价值和西葫芦的功效与作用！西葫芦的营养价值西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜

北极贝因为需要冰鲜处理，所以价格高昂，可是市场上居然有人为了赚取暴利而鱼目混珠，今天5号网小编要为大家介绍一下，如何鉴别北极贝真假?北极贝和马贝的区别是什么?北极贝和马贝的区别市场上鱼目混珠，出现了一种产