10个月婴儿一周食谱

　　下面是一个适合10个月宝宝的一周食谱，供您参考：

　　周一：

　　早餐：

　　1. 热牛奶+香蕉泥+燕麦片。

　　2. 葡萄干小面包+苹果泥。

　　午餐：

　　1. 煮胡萝卜+煮土豆+煮鸡肉丁。

　　2. 蒸南瓜切块+蒸瘦肉/鱼肉。

　　晚餐：

　　1. 优格+磨碎的杏仁和梨泥混合。

　　2. 红枣泥+栗子泥。

　　周二：

　　早餐：

　　1. 面粉粥(加入磨碎过的大米)+切碎蓝莓。

　　2. 吐司面包+水果块。

　　午餐：

　　1. 苹果汁焖鱼+米粉+切碎黄瓜和红萝卜。

　　2. 蒸菜花+蒸土豆泥+煮鸡蛋黄。

　　晚餐：

　　1. 葡萄汁+珍珠米粥+切碎煮鸡肉。

　　2. 梨泥+磨碎的杏仁+玉米片。

　　周三：

　　早餐：

　　1. 磨碎的燕麦片+苹果泥。

　　2. 吞拿鱼肉松+面包片。

　　午餐：

　　1. 蒸切碎的肉+洋葱丁+胡萝卜丁+米饭。

　　2. 煮南瓜泥+煮土豆泥+煮肉泥。

　　晚餐：

　　1. 水果汁+大米粥+磨碎的水果(如梨、苹果等)。

　　2. 杏仁奶+香蕉泥+吐司面包片。

　　周四：

　　早餐：

　　1. 热牛奶+燕麦片+切碎的蓝莓。

　　2. 苹果泥+吐司面包片。

　　午餐：

　　1. 煮鱼+米粉+切碎的黄瓜和红萝卜。

　　2. 蒸菜花+蒸土豆泥+煮鸡蛋黄。

　　晚餐：

　　1. 优格+磨碎的杏仁和香蕉泥混合。

　　2. 红枣泥+栗子泥。

　　周五：

　　早餐：

　　1. 面粉粥(加入磨碎过的大米)+切碎蓝莓。

　　2. 吐司面包+水果块。

　　午餐：

　　1. 苹果汁焖鱼+米粉+切碎黄瓜和红萝卜。

　　2. 蒸菜花+蒸土豆泥+煮鸡蛋黄。

　　晚餐：

　　1. 葡萄汁+珍珠米粥+切碎煮鸡肉。

　　2. 梨泥+磨碎的杏仁+玉米片。

　　周六：

　　早餐：

　　1. 磨碎的燕麦片+苹果泥。

　　2. 吞拿鱼肉松+面包片。

　　午餐：

　　1. 蒸切碎的肉+洋葱丁+胡萝

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