女孩来月经可以喝粥吗

2022-04-21 08:34:51 来源：

女孩来月经可以喝粥吗？女孩来月经是可以喝粥的。比喝红枣粥补血、莲子粥滋补元气、鸭血粥养血、羊肉粥补虚养胃。健康知识

女性月经养生粥一、红枣花生粥健康知识

原料：红枣、花生、冰糖各30~50克

做法：大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个小时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成。

功效：有健脾、益气、养肝的功效，适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥，对肝炎有良好疗效。健康知识

女性月经养生粥二、红枣南瓜麦片粥健康饮食

原料：速溶麦片1包，红枣5颗，南瓜1块，冰糖2-3颗 3721健康知识网生活健康小帮手

做法：南瓜去皮切片再切成小丁，红枣对半剖开，加入冰糖同煮，煮开后倒入麦片，用勺子搅匀，小火再煮1分钟即可。吃时加点儿超市里买来的玉米片，或者随个人喜好再加入些牛奶，搭配一个鸡蛋。

功效：南瓜性味甘、温，素有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂、补中益气、清热解毒之功。红枣补血养颜，麦片低脂健康，吃时不必担心热量。生活小窍门

女性月经养生粥三、莲子粉粥健康饮食

原料：去皮带芯的莲子肉30克，桂圆肉30克，粳米50克

做法：先将莲子磨成粉，用水调成糊状，将粳米烧至7成熟，再将莲子糊和桂圆肉放人粥中，加入冰糖，文火煮10—15分钟即可食用。

功效：此粥能清热养血，安神固精。生活小窍门

女性月经养生粥四、鸭血鲫鱼白米粥普及健康知识

原料：鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克生活小窍门

做法：取鸭血，鲫鱼，白米同煮粥服食。

功效：所谓补肝血食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血。此粥品可养肝血，辅治贫血，也可帮助肝癌患者保肝。