女性经期的饮食选择
2024-06-15 09:13:59 来源:
很多女性都知道经期一定要避免着凉,不只是凉水和保暖,还要注意尽量不要吃属性偏凉的食物,那么日常生活中有哪些是属凉的食物呢?如果不小心吃了,又要用什么来补救呢? 女性经期为什么不能着凉?这主要是因为,血液受到温度改变的刺激,其流通度就会变差,容易产生血块,经期的经血就不能顺利的排出体外,造成,还会导致经血不易排干净。 经期不该多吃的食物 首先是凉性食物,不仅仅是一些冷饮、冰淇淋之类的,还有一些属性偏凉的食物。像冰品、、、、、竹笋、冬瓜、蟹、田螺、、、梨子、、等等,其次是酸性的食物,像酸梅、未成熟味酸的水果,以及一些辛辣、助热的食品,常见的就是、辣椒、胡椒、芥末等。上述食品都要避免在经期内食用,以免造成血液流通不畅、引起经痛等症状。
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