老年人爱眼护眼小常识

2022-05-21 02:45:20 来源：

老年人爱眼护眼小常识

眼疾给人们在生活中带来了很多的不便，尤其是老年人，体力不是那么好的情况下，如果眼睛再患有疾病，诸如青光眼、白内障、眼花等，会给这些老年人的晚年生活带来比较严重的影响，而且工作的子女也比较担心，所以老年人一定要多加注意呵护眼睛。

良好的生活习惯

良好的生活习惯是保证身体健康的主要因素。因此老年人在日常的生活中应该不喝酒，不抽烟，尽量不去熬夜，不要在昏暗的环境中阅读。工作很长一段时间之后，应该到窗前进行远眺，让自己的眼睛有所运动，有所休息。

良好的生活习惯还要求老年人应该注意日程的饮食，就是注意日常的营养平衡，应该摄取充足的维生素和微量元素，这些充足的维生素和微量元素对于眼睛的保护有很好的作用。

适量的运动对眼睛的保护有很好的作用

运动不仅可以增强我们的体魄，适量的运动还可以对我们的眼睛有很好的保护作用。因此建议那些老年人平时多做一些适当自己的体育锻炼，尤其是些球类运动，这样可以改善老年人的势力的调节能力。

适当的运动对眼睛的保护有很好的作用，例如一些打太极拳这些适合自己的运动，这些运动还可以改善血液循环，防止眼睛疾病的发生。

防治老年人眼花食疗方

30克枸杞子，将２个鸡蛋打散其中，搅拌均匀，然后放到锅里蒸熟就可以吃了。每隔一天吃一次，对老年人多泪者效果显着。

准备取女贞子、枸杞子各50克，加入适量的水同煮半个小后取汁，再放入300克粳米熬成粥，加入适量的冰糖，每天早晚各吃一次，对肝肾阴虚造成的眼花有很好的作用。

取猪肝300克和红花12克，一同蒸煮后食用，对肝虚兼血虚导致的眼花有不错的功效。

护眼要有好的心态

预防眼睛疾病的发生是关键，但是出现眼疾发生之后，用一个良好的心态去对待才是更为重要的。

老年人在面对眼疾的时候，应该坦然面对，克服惧怕的心理。该看病的时候看病，需要手术的时候手术，如果需要戴老花眼的时候就去正规的眼镜店去进行配置，不然的话，会让我们的眼睛疾病变得更加的严重，会让眼睛更加的疲劳。