防中风常吃的水果

中风是一种常见的疾病，有的是因为自身身体原因导致中风，有的是不正确的生活习惯所导致，冷天更是中风的高发季节，如何预防中风呢?常吃柚子、橘子、橙子、柠檬这四种水果可有助降低血压，预防

中风是一种常见的疾病，有的是因为自身身体原因导致中风，有的是不正确的生活习惯所导致，冷天更是中风的高发季节，如何预防中风呢?常吃柚子、橘子、橙子、柠檬这四种水果可有助降低血压，预防中风。

气温下降会使人体血管收缩，因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。此外，由于天气寒冷，人们对热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，这都可造成血压升高。因此，冷天是脑中风的高发期。

柚子：柚子营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富，有降血脂，降低血液黏稠度，减少血栓形成，预防脑血管疾病(如脑血栓、中风)等功效。

（责任编辑：zxwq）