不少女性朋友都会发现在经期的时候似乎比平时吃的多很多也不会胖，所以很多人开始想要利用经期减肥，可是在经期这一特殊时期如果稍有不慎可能会对身体造成伤害。下面小编就给大家推荐经期健康的减肥方法。　经期吃什

经期腹泻指有些女性在经期前后或经期会有腹泻的症状，腹泻时小腹疼痛，有时溏便，有时像水一样，伴有腰膝酸软、浑身乏力等症状，待月经停时腹泻也停，中医认为，这主要是脾肾虚弱导致的。　饮食调理1、经期腹泻的女性

很多女性朋友在月经期间脾气变的很大，莫名的烦躁，这是怎么一回事呢？经期烦躁怎么办？以下就是缓解经期烦躁的三款食疗方。饮食调理1、宜多食益气补血、安神的食材、药材，如鸡肉、鱼肉、小米、糯米、小麦、红枣、桂

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠（睡眠食品）

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。下面具体介绍一下。女性养颜必吃三种食物鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素

在进餐时，你采用的是什么顺序?对于这个问题，可能多数人的回答都是：先吃饭菜，再喝汤润喉，然后吃些甜点和水果。其实，这种吃法是不符合养生原则、不利于人体健康的。近年来，一些健康医生通过深入研究，才发现吃喝

“健康是金、长寿是福”，中医养生渗透于生活中的点点滴滴，但很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区，养不得法，因此收效甚微。误区一：喝牛奶会使胆固醇增高中国人的牛奶食用量还不及发

当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的很爱呢?或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐?一般可乐都含有咖啡

甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个*人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。但是近年来，中国人对糖

对于许多人来说，因忙于上班，经常是早餐匆忙，午餐马虎，晚餐丰盛。可在晚餐上的肆意饕餮之后，你是否考虑到，因为晚餐的过饱、过晚、饮酒过量或饭后的疏懒，会给身体埋下一系列的疾病隐患呢?这些情况可导致的疾病隐