精选*抗癌的食物

“肿瘤的关键是预防，首先从食物开始，适当的饮食，有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转”。事实证明的确如此，生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长，提高机体免疫力。对于饮食防癌的研究也从未中断过，并且不断有新的发现。现在癌症还不能彻底治疗，很多科学家一直都在致力于对饮食防癌的研究，而且一直也不断有新的发现。例如很近科学家公布的一些具有抗癌功效的食物：猪血、肥肉、茶、蔬菜、橄榄油、带鱼、β-胡萝卜素、蒜。 　　1、常吃蔬菜防癌 　　蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。蔬菜中大量的维生素能阻断亚硝胺形成。每人每天应吃400~500克蔬菜和100~200克水果。 　　2、橄榄油防癌 　　橄榄油含有包括维生素E在内的抗氧化剂和其他物质，有防癌作用。 　　3、猪血防癌 　　现代医学医生研究发现，猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善。 　　4、吃点肥肉防癌 　　肥肉中的某些物质有抗癌作用。医生建议吃肥肉的方法，用慢火炖煮4小时左右，可使有害的饱和脂肪酸和胆固醇减少。 　　5、饮茶防癌 　　茶叶可阻断致癌物在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。宜常喝绿茶、普洱茶及乌龙茶等。 　　6、带鱼防癌 　　科学家发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分——硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其他癌症。 　　7、β-胡萝卜素防癌 　　调查表明，饮食中富含β-胡萝卜素的人患癌症的几率较低。医生们指出，每天摄入β-胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体，预防癌症的作用。 　　8、吃蒜防癌 　　美国*癌症组织认为，全世界很具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。医生建议，每日食用3～4瓣蒜较科学，但不能空腹食用，也不可与蜂蜜同时食用。把压碎的大蒜放置15分钟后再烹饪，能很大限度发挥抗癌功效。 　　改变饮食习惯防癌 　　不良的饮食习惯可以引发癌变，应注意改善。每周食用红肉不得超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品;每天盐的摄入量不超过6克，少吃腌制食品;避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。母亲很好能对婴儿进行至少6个月的母乳喂养。

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