睡前很饿要不要吃 睡前太饿可以吃东西吗
2024-08-08 09:35:45 来源：
可适量食用易消化食物。
对于肠胃较好的人来说，睡觉前饿了可以适量吃一点东西，但尽量选择低热量、易消化的食物食用，例如米粥、水果、面条等等，这样既能缓解饥饿，又能减少肠胃负担，且吃完后很好站着休息半小时左右再睡。
此外建议日常生活中要养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，这样能减少睡前饥饿现象发生。
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