睡觉前吃冰棍对身体有什么影响

若人群在睡觉前进食冰棍，可能会导致出现腹痛、腹泻等消化系统症状，还可能会影响机体的体重。长期如此甚至会增加患胃肠炎、龋齿以及糖尿病的风险。 1.消化系统症状：由于睡前胃肠道功能相对较低，而冰棍属于寒凉食物，进食后可刺激胃黏膜收缩，从而引起腹部冷感，并且还会降低胃酸分泌，不利于体内毒素和垃圾的排出，因此容易造成便秘或者大便次数增多等情况发生。如果本身患有慢性肠炎、急性肠胃炎等疾病，则更容易加重病情，不利于身体健康。2.影响体重：因为冰棍中含有较多糖分，热量较高，在晚上休息时运动量较少，此时摄入过多的糖类物质会导致多余的热量转化为脂肪堆积于皮下组织处，继而会引起肥胖的情况发生。 3.增加患病风险：由于冰棍中含有的糖分比较高，进入人体之后可以被细菌分解发酵产酸，进而诱发龋齿的发生。另外，对于血糖异常升高的患者而言，大量食用冰棍则有可能会升高体内的血糖水平，严重者还可诱发糖尿病发作。4.其他影响：部分人认为吃了冰棍再睡觉有助于降温解暑，但这种做法并不科学。因为在寒冷天气入睡或睡眠过程中，头部血管收缩，胃部血管扩张，如果过量进食冰冷的食物，可能导致胃壁血管收缩，影响胃液分泌，妨碍消化功能，可能出现恶心、呕吐等症状。建议日常生活中尽量少吃冰棍，以免对身体产生不利的影响。若因进食冰棍后出现不适症状，应及时前往医院就诊治疗。

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