经期止痛,天然食物来帮忙
2024-06-15 09:13:59 来源:
使得女性每个月的那几天格外难熬,一般的虽有效果,但难免有副作用,还是吃一些天然的止痛食物更为妥当。痛经发作的时候,不妨试一下下面的几种食品。 1.治。(存在于茶、可可、可乐等饮料中)可以“隔离”疼痛讯号,减少身体的疼痛感。很多常见的止痛药,像阿司匹林,就会放入一些来加强止痛效果。但对于那些咖啡不离手的人来说,效果反而会相反。 2.鱼油能消炎。、头痛等,都表明了身体出现了炎症。研究表明,含有大量欧米伽3脂肪酸的鱼油可以治疗偏头痛、等症,有缓解疼痛的作用。 3.莓类堪比阿司匹林。研究证明,类以及莓类水果有很好的抗发炎效果,效果好比阿司匹林等止痛药。樱桃、黑莓、草莓等都有类似的效果。 4.姜、和辣椒等辛香料是天然的止痛剂。在印度,很早就开始用姜来治疗风湿以及关节炎,姜可以缓解疼痛,在治疗关节炎方面有很好的辅助效果。咖喱中的姜黄能预防,因为它可以减少大脑发炎,对肿瘤的生长也有一定的抑制作用。辣椒中的辣椒素,可以将传导的疼痛讯息“截断”,使其不能到达中枢神经系统,减少疼痛感觉,可以用来减缓头痛、骨关节炎、神经痛以及类风湿性关节炎等病痛。另外,辣椒还含有一种叫做“柳酸盐”的物质,它也是止痛药阿司匹林的成分。 很后,还要注意会加剧疼痛的食品有:加工肉类、红酒、巧克力、乳制品(特别是)、肉类、烟熏的鱼、加酵母的食物(如面包、馒头)以及坚果等。 女性在经期的时候一定要注意不要着凉,这也是导致痛经的一个重要方面。如果一直持续痛经的话,还是要到医院做检查才是。 编辑推荐:
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