经期吃什么不碰3禁忌可防痛经

2024-06-15 09:13:59 来源：

　　女性经期有不吃三类食物可以防，女性相对特殊的时期就是在经期，这个时期的女性会比较易怒，情绪起落比较大，这时就需要一些食物的配合来过渡，否则会对身体造成危害。食物大致分为以下三类：　　　　1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：、、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，等症状。　　2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。　　　3、影响性功能的食品：菱角、茭白、、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、仁