经期吃什么 不碰3禁忌可防痛经
2024-06-15 09:13:59 来源:
女性经期有不吃三类食物可以防,女性相对特殊的时期就是在经期,这个时期的女性会比较易怒,情绪起落比较大,这时就需要一些食物的配合来过渡,否则会对身体造成危害。食物大致分为以下三类: 1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:、、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,等症状。 2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。 3、影响性功能的食品:菱角、茭白、、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、仁
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