【凉薯功效作用禁忌有哪些】_好处_注意事项

凉薯能够称之为是一种新鲜水果，还可以称之为是一种蔬菜水果，因为它可以直接生吃，还可以煮着吃，实际上不但有非常好的口味，疏通使用价值也是比较多的，可反映在清热祛火上，并且它可以具有养颜美容的功效，其含有很多的维C维C但是，清除机体内的氧自由基，防衰老的成份。

1、清热祛火

凉薯归属于寒性食物，在酷热的夏天发售，并且凉薯的水份成分极高，能给食用者产生一种饮水的清凉觉得，凉薯有生津解渴，去热散火的作用。

2、养颜美容

人的衰退主要是和机体内的氧自由基相关，凉薯中带有很多的维他命C，维他命C是一种超抗氧化性维他命，并且凉薯中水份成分很高，能充足的融解维他命C，能推动机体对维他命C的消化吸收，服用凉薯能清除机体内的氧自由基，有防衰老的功效。

3、去脂降血压

凉薯中带有粘液蛋白质，能除去血液中的胆固醇，并能促进毛细管扩大，减少血液黏度，改进血液循环系统，有降血压实际效果，对高血压，高血脂病人而言凉薯是一种非常好的调整新鲜水果。

4、醒酒

在喝酒难受时嚼几块凉薯通常可以除去头晕脑胀，头痛，脸发红，口干舌燥，胃不适感等喝醉酒反映，主要是因为凉薯能消除酒精的毒副作用，并能推动酒精的代谢，另外还能维护胃粘膜，因此 凉薯是喝醉酒的很好新鲜水果。

5、健脾养胃

我们平常服用凉薯多是直接生吃，生凉薯肉质地脆爽，味甜汁多，倘若将凉薯切条再拌上白醋、白砂糖、芝麻油等，具备酸、甜、香、脆等口味，是一种有限的餐前饮食搭配，具备生津止渴健脾开胃，净心解渴，推动胃口，协助耗费等作用。

6、凉薯的忌讳

禁吃凉薯的種子跟叶。寒凉经痛及其女人月经期也不适合服用。凉薯薯特性寒性，身体素质偏寒、着凉腹泻、脾胃虚弱、大便溏薄者及糖尿病人不适合服用。