怀孕禁忌吃什么 怀孕禁忌吃啥
2024-08-23 11:10:26 来源：
怀孕期间的饮食并非越多越好，越贵越好，一些饮食禁忌应引起重视，接下来让让我们一起看看吧！
怀孕禁忌吃什么
1、桂圆
怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。孕妇切忌食用。
2、膨化食品
长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪积累。
3、咖啡
每天喝8杯以上咖啡的孕妇，她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。
4、杏
杏味酸性大热，且有滑胎作用。孕妇切忌食用。
5、山楂
山楂活血化瘀、消积破气，故对怀孕妇人的胎孕极为不利，甚至会引起流产。所以，孕妇切忌食用。
6、腌制和烧烤类食物
比如腌肉、腌鱼、腌菜以及咸蛋等，这些食物含有亚硝酸盐以及苯并芘等有害物质，容易影响健康。
怀孕可以吃什么
1、富含蛋白质的食物
如豆腐、豆干、豆浆等豆制品；瘦猪肉、牛肉、羊肉等肉制品；鹌鹑蛋、鹅蛋、鸡蛋等蛋制品；鱼肉、大虾、海参等海鲜类食品等。
2、富含维生素的食物
如猕猴桃、苹果、火龙果等应季新鲜水果；胡萝卜、西红柿、白菜等应季新鲜蔬菜。
3、富含微量元素的食物
如芝麻、核桃、花生等坚果类食品；金针菇、香菇、榛蘑等菌类食物。