豆腐皮的功效与作用可保护心脑血管

【导读】豆腐皮的功效与作用有哪些?很多人吃火锅的时候喜欢吃豆腐皮，那么大家知道豆腐皮的功效与作用有哪些吗?其实豆腐皮可以保护心血管还能补钙，接下来就来看看豆腐皮的功效与作用吧。

豆腐皮能保护心脑血管

豆腐皮对人类的心脑血管也有很好的保护功效，它含有大量的卵磷脂，这种物质进入人体以后能防止血管老化，也能加快血液流动，对血栓和心肌缺血以及动脉硬化等高发的心脑血管疾病都有明显的预防功效。

豆腐皮能补钙

豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的补钙作用，对人类因缺钙引起的骨质疏松和关节疼痛都有很好的缓解功效，另外豆腐皮中还含有大量的异黄酮，这种物质可以调节女性内分泌，女性食用以后能减少乳腺癌的发生。

适量地食用豆制品确实对人体健康大有好处，但是并非多多益善。豆腐皮的食用禁忌中很主要的一点就是，不宜过量食用，过量会危害健康，促使肾功能衰退、导致碘缺乏、促使动脉硬化形成、引起消化不良等等。

豆腐皮的营养价值

豆腐皮是一种营养价值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，还有多种糖分和一些植物纤维素，另外钾、钙以及铁等微量元素也是豆腐皮中很重要的存在，它还具有易消化，易吸收的特点，平时食用可以为人体补充多种营养，能维持身体的正常代谢，提高身体健康水平。

以下人群也是不宜食用豆腐皮的：

1、平素脾胃虚寒，经常腹泻便溏之人忌食豆腐皮。