中医养生春季上火该如何解决呢

2022-04-21 08:44:58 来源：

起上火的原因都有所不同，所以春季的预防工作必须要做好，这样才能避免上火现象的出现。中医学家说，每个人的身体健康标准为阴阳调和，往往在生活中很容易出现阴虚阳亢的现象，这样特别容易引起上火，那么，春季出现上火现象该如何解决呢，中医养生医生告诉你。

春季上火该如何解决呢?

上火的种类也有很多种，例如：牙痛、眼睛红肿、口角糜烂、大便干结等等都是所谓“上火”症状。那么不同部位的症状，反映出来的身体功能异常也是截然不同的。

心火：

心是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量的内源。如果心火太旺，往往便会出现失眠、多梦、心悸、烦躁不安，不能自主的控制自己的情绪，小便的时候可能还会有疼痛的感觉。

解决方法：平时要注意多吃些带酸性的食物，例如：红枣、百合等食物，可以助于促进心火的平衡，或可服用中药中的枣仁安神丸等一些具有滋阴降火效果的药物。

肝火：

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现在很多年轻人在春天都容易出现肝火旺的问题，症状为：便秘、尿色显红、头晕脑胀、无缘无故的发脾气、面红耳赤等，肝火旺对身体危害非常大。

解决方法：可以借助药物，口服龙胆泻肝软胶囊、枸菊地黄丸。在平常的生活中饮食尽量要清淡一点，避免过酸、油炸、油腻的食物。

胃火：

饮食、饮酒不节制、过多吃辛辣的食物，所以胃也会“发火”，从而形成“食积”，导致胃火炽盛。症状为：经常有口干舌躁的感觉，心悸，难以入睡，容易发脾气、胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。

解决方法：可以利用龙胆泻肝汤，清胃散等等中药进行进一步的治疗。在平时饮食上注意增加黄绿色的蔬菜，多吃时令的水果，及时的补充维生素和无机盐为好。

肺火：

尤其是在春季，肺火是“上火”的主要原因，多会动不动就发烧的问题，这就是肺火的一个表现了。而有肺火的人喜欢吃冷饮，食欲不振，睡觉的时候不喜欢盖被子，舌头发红，情绪不稳定，很容易发脾气，大多时候还会有大便干燥。

解决方法：可服用中药，利用清热肺丸，麻杏石灰草汤，如果是阴虚肺热的话，可以用清肺品服液之类等。

通过小编对健康知识的普及，想必大家已经对上火知识有了新的认识，及早的做好预防工作，同时在生活中要养成一个良好的生活习惯，很好不要熬夜，多吃一些水果蔬菜，尽量少吃过于辛辣的食物，多饮水，促进体内“致热物质”从尿液、汗液中排出。