久坐易损脑？ 看完这些你还敢久坐不起吗？

很多人每天要长时间与椅子打交道，特别是学生与上班族，每天大部分时间都是在座位上度过。而且现代人都很懒，放学下班回到家根本不运动，不是坐着就是躺着。但是大家有没有想过，久坐对我们

很多人每天要长时间与椅子打交道，特别是学生与上班族，每天大部分时间都是在座位上度过。而且现代人都很懒，放学下班回到家根本不运动，不是坐着就是躺着。但是大家有没有想过，久坐对我们身体的伤害非常大。下面小编为大家介绍一下。

1久坐损心

久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓很容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。

2久坐伤肉

祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。

3损筋伤骨

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。

久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。

4久坐伤胃

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

5伤神损脑

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

心、肉、骨、胃和脑，这五样就占据了人体的半壁江山。大家每天久坐就相当于一直在动摇这半壁江山啊，那我们的身体根基还会稳吗？肯定不会。长期这样容易引发心脑血管疾病、肌肉萎缩、静脉曲张和胃病，更会损脑。希望大家能予以重视，多起来活动身体，不要久坐。

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