以下是适合减肥的一日三餐食谱表，供您参考：早餐：　　1. 燕麦粥+几颗坚果+水果。　　2. 蛋白质风味奶昔(用低脂牛奶或豆奶调制)+全麦面包。　　午餐：　　1. 烤三文鱼+烤蔬菜+蒸米饭。　　2. 低卡沙拉(加入生菜、西红柿、黄

以下是适合21天减肥的一日三餐食谱，供您参考：*一周：　　早餐：　　1. 燕麦粥+水果。　　2. 酸奶+全麦面包片。　　午餐：　　1. 烤鸡胸肉沙拉(加入生菜、番茄、黄瓜、鸡蛋白等)+低脂酸奶。　　2. 清蒸鲈鱼+蒸米饭+烤蔬菜。

下面是一个适合10个月宝宝的一周食谱，供您参考：周一：　　早餐：　　1. 热牛奶+香蕉泥+燕麦片。　　2. 葡萄干小面包+苹果泥。　　午餐：　　1. 煮胡萝卜+煮土豆+煮鸡肉丁。　　2. 蒸南瓜切块+蒸瘦肉/鱼肉。　　晚餐：　　

香芋地瓜丸子、香芋芋圆都是来自于香芋这种食材，今天5号网小编就要为大家介绍一下，吃香芋有什么好处?香芋的功效与作用是什么?香芋的营养价值1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、

香芋软糯的口感，受到很多人的喜爱，那么香芋可以和虾一起吃吗?香芋和虾一起吃会怎么样?5号网小编来为您解答！香芋可以和虾一起吃吗香芋可以和虾一起吃，并且是非常好的搭配，并且不是还有香芋虾酱这种产物嘛，所以放

大白菜保存不当就容易产生黑点，那么大白菜有黑点能吃吗?大白菜有黑点是什么?5号网小编来为您解答！大白菜有黑点能吃吗大白菜上少许的黑点，可能是菜农使用大量氮肥造成的，也可能是蚜虫食用大白菜时，而留下的分泌物

人们越来越注重健康，有机蔬菜也渐渐的被人接受，那么有机蔬菜是什么意思?有机蔬菜和无机蔬菜的区别是什么?今天5号网小编就来为您解答！有机蔬菜是什么意思有机蔬菜，也叫生态蔬菜，是指在蔬菜的生产过程中严格按照有

蜂蜜一直是很多女性喜欢的食物，蜂蜜不仅可以美容养颜，还可以促进吸收消化，长期服用还有美白皮肤的功效等。那么早晨空腹喝蜂蜜水好吗？蜂蜜水什么时候喝好？早晨空腹喝蜂蜜水好吗在很多保健宣传中，都有早上喝一杯

豆浆是我们每天早上都会喝的饮品，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，因此受到不少人的喜爱。那么空腹喝豆浆好吗？喝豆浆的误区有哪些？空腹喝豆浆好吗豆浆被称为是“中国人的牛奶”，其富含优质蛋白质，还含有多种

豆浆是我们每天早上都会喝的饮品，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，因此受到不少人的喜爱。那么豆浆是碱性还是酸性？豆浆是凉性还是热性？食物酸碱一览表强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中