每个月一次月经会消耗女性很多气血，很多女性都存在气血不足的现象。食疗是补气血的很佳方式，很多女性会选择一些肉食、高奶类的食物来补血。然而，一些蔬菜和干果也有很好的补血作用。下面，让我为大家介绍能够有效

健康长寿，是现代人都迫切想拥有的，但又有几个人实现了这一愿望呢?其实，古人的一些长寿养生秘诀是值得借鉴的，今天大厨艺小编就同大家分享道家长寿的5大养生诀窍，一起来看看吧。1、拍打头颈法功效：此健身方法可防

苦瓜是夏季消暑降火的秘密武器之一，它不仅能做出美味佳肴，还有鲜为人知的保健功效。今天，大厨艺小编在这里就和大家一起说说苦瓜泡水的10个好处，来了解一下吧!苦瓜泡水的好处：1、促进食欲帮助消化研究发现，经常将

身体健康与注重生活细节，这两者的关系是十分密切的。而在日常生活中，一些看是无关紧要的小习惯却可能影响到我们的身心健康。那哪些生活习惯能影响身体健康呢?下面医生为大家解答如何改正日常小习惯。1.洗澡时搓澡。

炎热夏季你很怕什么?有的人怕热有的人怕晒，那你可知身体很怕什么吗?入夏后有6件事情很不能做，当心危害你的身体健康。下面就来看人体在夏天很怕的6件事吧。颈椎很怕吹颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌

一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个假期，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……转眼间，周末款款而来，由于各种各样的原因，周末选择宅在家中的人占

晚餐吃什么好?都说晚餐要吃少，不要过于丰富的饭菜，建议晚餐吃蔬菜，蔬菜中富含各种维生素和胶原蛋白营养元素，多吃这几样蔬菜，长期下来可让皮肤重现青春活力，弹性充满光泽。下面大厨艺小编就为大家分享晚餐吃哪些

名人养生方法值得我们借鉴，了解古代名人养生故事肯定会受益匪浅。特别是一些名人养生语录，对于日常养生保健来说更具有很强的指导意义。现在就为大家介绍名人养生方法，如果你想自己更加长寿的话，那么就多了解吧!一

一天又一天，时间过得可真快呀，初夏常使人烦躁不安，倦怠懒散。夏季保健与健康的关系极为密切，因此初夏要合理的安排作息时间和饮食方面，以便更好的度过夏天。那么，初夏如何预防疾病度过夏天呢？初夏时节注意预防

名人是人们所关注的，包括一言一行、饮食也是如此。其实，他们所用的材料不一定是山珍海味、人参虫草，有些甚至是极为普通的果蔬鱼肉。下面就一起来看看学学名人是如何养生的，绝对值得收藏哦。神农嘴嚼生姜起死回生